Možná jste se při přečtení nadpisu našeho článku vylekali.
Čeština je bohatý jazyk, ale slovo detoxikace nepůsobí moc pozitivním dojmem.
Detoxikace domácnosti rozhodně není totéž jako deratizace.
Detoxikace domácnosti je jakási přeměna ve zdravější prostředí pro vás i vaši rodinu.
Není k ní zapotřebí ani zvláštních přípravků, a už vůbec nepotřebujete chemické přípravky.
Jsme tady my, a poradíme vám jak na správnou detoxikaci právě vaší domácnosti:
Hodně a pravidelně větrejte
Pravidelné větrání – krátké, intenzivní a opakované (tj. okno dokořán v každém ročním období) přináší tělu i domácnosti velké množství pozitivních účinků. V domácnosti se vymění vzduch s vyšším obsahem CO2 a vlhokosti za vzduch čerstvý a na kyslík bohatý. Větrání také snižuje riziko vzniku plísní, zlepšuje nejen kvalitu vzduchu, ale podporuje zdraví a zvyšuje komfort vašeho života.
Vyměňte materiály
Vyměňte plastové nádoby a obaly na potraviny ve vaší domácnosti za nádoby skleněné, nereové nebo jiné ekologické varianty. Všem je známo, že plastové nádoby, byť jsou plně funkční a snesou jak vysoké, tak nízké teploty, obsahují škodlivé mikroplasty, které se užíváním postupně uvolňují.
Používejte ekologické čistící prostředky
Používání ekologických čistících a dezinfekčních přípravků v domácností přináší výhody především v oblasti ochrany zdraví, životního prostředí a finančních úspor. Ekologické čistící prostředyk jsou vyrobeny z přírodních surovin, a to samo o sobě minimalizuje riziko vzniku alergií nebo podráždění kůže.
Pravidelně uklízejte
Řádný a pravidelný úklid vaší domácnosti přinese řadu výhod nejen pro vaše duševní zdraví, ale také pro zdraví tělesné, nemluvě o estetice. Uklizený domov působí uklidňujícím a pohodovým dojmem. Úklidem zabraňujete také vzniku infekcí, alergií a prodlužujete životnost vašemu nábytku a spotřebičům.
Obohaťte svůj jídelníček
Obohacení jídelníčku v podobě obměny nezdravých potravin za potraviny zdravé přináší řadu výhod nejen pro naše tělo, ale také pro naši mysl. Pestrý jídelníček zajišťující dostatek živin, vitamínů a minerálů podporuje naše trávení, zvyšuje energii, zlepšuje imunitu a hlavně platí: ve zdravém těle zdravý duch.
Pijte kvalitní vodu
Pijte kvalitní vodu a hlavně vodu. Žádné sycené nápoje. Pití kvalitní vody má přínos jak pro naše zdraví v podobě lepšího trávení a hydratace organismu (obzvláště v těchto měsících), ale také jako prevence nemocí. Lidské tělo je zhruba z 60 % tvořeno vodou. Voda pomáhá tělu rozpouštět živiny a detoxivot se od odpadních látek.
Pravidelně se hýbejte
Pravidelný pohyb snižuje riziko vzniku srdečně-cévních onemocnění, rakoviny a cukrovky, ale zlepšuje nám také náladu a hlavně snižuje stres. Pravidelný pohyb zařazený do vašeho každodenního života také posiluje vaše svaly, zlepšuje pohyblivost a ohebnost vašich kloubů a pomáhá vám udržet zdravou váhu.
Dbejte na své zdraví
Péče o zdraví v podobě podpory zdravého životního stylu prodlužuje váš život, zvyšuje vaši produktivitu a snižuje jak vaši nemocnost, tak ekonomické náklady na udržení vašeho zdraví.
Pořiďte si čističku vzduchu a parní čistič
Čističky vzduchu pomáhají udržet vaši domácnost bez nežádoucích pachů a zlepšují kvalitu vzduchu ve vaší domácnosti.
Moderní čističky vzduchu přečistí ovzduší až na 99,9 %. Zbaví ho prachu a dalších polétavých částic, hodí se proto nejen tam, kde se předpokládá jejich větší výskyt. Čím méně bude prachu ve vzduchu, tím méně se ho také bude usazovat na nábytku a dalších plochách.
Myslete pozitivně
Pozitivní myšlení v podobě pozitivního přístupu k životu zlepšuje vaše duševní zdraví a zvyšuje vaše sebevědomí, nemluvě o celkovém zlepšení mezilidských vztahů.
Přece jen ta detoxikace není tak hrozné slovo – co myslíte?